当連盟は、太極柔力球（通称：ロウリーボール）を誰もができるスポーツとして普及させることにより、人々の健康づくりとまちづくりの推進に寄与しようと活動中です。
「太極柔力球（ロウリーボール）を紹介してほしい」 「太極柔力球（ロウリーボール）を地域の仲間と試してみたい」 そんなリクエストにも、お近くの普及指導員を派遣するなど、ご相談に応じます。 そして、そのように共に普及活動を推進してくださる指導員の養成講座を、毎年4～5月に開講しています。
秋には、愛好者らが日頃の練習の成果を発揮し合い、互いに交流を深められるよう、『「八卦杯」太極柔力球日本選手権大会』と、『大阪国際太極柔力球交流大会』を隔年で開催しています。
ゲストに、太極柔力球の発案者であり当連盟顧問の白榕先生をはじめ、中国でご活躍の先生方をお招きして、特別講習会なども企画します。
国際交流大会に中国などの海外チームを招聘する一方、我々もチームを組んで中国の全国大会などに参加することもあります。
また、日本で考案した4人制競技柔力球の普及に伴い、2013年から競技選手権大会も開催しています。
研修としては、定期的な指導員研修（ステップアップ教室）と、年に数回の会員研修を実施しています。
技能検定も実施しています。